Sauna

-jest zabiegiem ciepłoleczniczym, polegającym na kąpieli w gorącym powietrzu o nieznacznej wilgotności. Ogrzane powietrze oddziałuje na skórę i drogi oddechowe. w czasie kąpieli w saunie dochodzi do zmian w regulacji cieplnej ustroju oraz do wzmożonego wydzielania potu. Sauna jest zaliczana raczej do zabiegów profilaktyczno-higienicznych, stąd coraz częściej we współczesnym świecie jest doskonałą alternatywą dla zadymionych, głośnych pubów czy zatłoczonych sal fitness clubów. Najczęściej stosuje się ją w celu przyspieszenia usuwania zmęczenia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Nie mniej jednak sauna, ze względu na swe wartości bodźcowe, może być również traktowana jako typowy zabieg leczniczy.

Wskazania do stosowania sauny

Ze względów leczniczych saunę można stosować w:

• nieswoistych chorobach dróg oddechowych;
• przewlekłych chorobach reumatycznych (łagodne postacie);
• nerwicach wegetatywnych;
• zaburzeniach przemiany materii (otyłość prosta);
• w schorzeniach dermatologicznych (zapalenie atopowe, trądzik, przewlekłe zapalenie mieszków włosowych w okresie remisji);
• zespołach korzonkowych, dyskopatie, lumbalgia, niektóre neuralgie;
• stanach po zapaleniu stawów, mięśni, więzadeł.

Przeciwwskazania do stosowania sauny

Jeżeli chodzi o przeciwwskazania do stosowania sauny, należy, podobnie jak w przypadku innych zabiegów fizykalnych, brać pod uwagę przeciwwskazania bezwzględne. Również w saunie do przeciwwskazań ogólnych należą:

• ostre i przewlekłe choroby zakaźne,
• gruźlica płuc i innych narządów,
• nadciśnienie,
• cukrzyca,
• padaczka,
• kamica nerkowa,
• wszystkie postacie niewydolności krążenia,
• schorzenia psychiczne,
• choroby nowotworowe